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阅读遇上运动之“练习瑜伽你应该知道的哲理”

时间:2019-10-18 来源:杭州图书馆 作者:运动分馆 点击率:23

世界杯足球运动员、NBA篮球运动员早就将瑜伽纳入日常训练中,因为瑜伽恰好是一个协调身体平衡感、柔韧度的体式,能帮助运动员更好地协调身体,减少受伤的概率。但近几年有越来越多相反声音出现,比如瑜伽不适合中国女性练习,瑜伽让人受伤甚至致命等,这源于部分人对瑜伽不够完善的认知与不恰当的练习。为此,杭州图书馆运动分馆同城市隐者瑜伽馆一起举办瑜伽公益课堂。

城市隐者瑜伽馆张宇老师说瑜伽同所有的哲学一样,瑜伽研究的是一个永恒的话题:关于自由。心的自由。它以身体为媒介,通过不断的修习,一层一层进入我们的心,以及终极的灵魂之门。瑜伽是一种状态,所以也是生活化的,它是我们终生需要去实践的哲学。瑜伽活动课程中,张宇老师从瑜伽基础动作一步步耐心地指导市民、读者学习。“吸气、呼气、放松……”,伴随着舒缓的音乐声,耳边萦绕着老师轻柔的声音,大家平心静气,有序呼吸,进入舒适状态放松自己,并在老师的指导下,或舒展双臂,或拉伸肢体,在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉,修养身心。

练习瑜伽能够调节生理平衡,增强抵抗力,修身养性,这种运动方式有很多好处。希望通过这项公益活动倡导全民健身,让更多地人了解瑜伽对身心带来的益处,也希望通过此次活动让更多地人能参与进来,享受身心健康带来的快乐。

杭图运动分馆自开放以来,秉持“运动健身、运动养生、读书改变人生”的服务理念,践行体验感受、交流互动、知识传播的服务方式,广泛吸纳社会力量,积极开展各项促进市民美好生活所需的文体活动,受到大家的欢迎。 

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